Hagearbeid RDA: Hvor mye tid i hagen skal du bruke

Innhold

Hagearbeid RDA: Hvor mye tid i hagen skal du bruke

De fleste gartnere vil være enige om at prosessen med å dyrke en hage kan positivt påvirke både mental og fysisk helse. Enten det er å klippe plenen, beskjære roser eller plante tomater, opprettholde en frodig, blomstrende hage kan være mye arbeid. Å arbeide med jord, luke og andre morsommere oppgaver, som for eksempel høsting av grønnsaker, kan fjerne tankene og bygge sterkere muskler i prosessen. Men hvor mye tid i hagen må man bruke for å høste disse fordelene? Les videre for å lære mer om vår hagearbeid anbefalte daglige tilskudd.

Hva er hagearbeid RDA?

Anbefalt dagpenning, eller RDA, er et begrep som oftest brukes til å referere til daglige kostbehov. Disse retningslinjene gir forslag til daglig kaloriinntak, samt forslag til daglig næringsinntak. Men noen fagpersoner har antydet at en anbefalt daglig hageavgift kan bidra til en overordnet sunnere livsstil.

Britisk hagearbeidekspert, David Domoney, fortaler at så lite som 30 minutter om dagen i hagen kan bidra til å forbrenne kalorier, samt redusere stress. Gartnere som fulgte denne retningslinjen brenner ofte over 50 000 kalorier hvert år, ganske enkelt ved å fullføre ulike utendørsarbeid. Dette betyr at RDA for hagearbeid er en enkel måte å holde seg frisk på.

Selv om fordelene er mange, er det viktig å huske på at mange aktiviteter kan være ganske anstrengende. Oppgaver som å løfte, grave og plukke opp tunge gjenstander krever litt fysisk anstrengelse. Hage-relaterte gjerninger, akkurat som mer konvensjonelle former for trening, bør gjøres i moderasjon.

Fordelene ved en velholdt hage strekker seg utover å øke hjertekraften i hjemmet, men kan opprettholde et sunnere sinn og kropp også.

Hagearbeid RDA: Hvor mye tid i hagen skal du bruke

Video: Dan and Phil PASTEL EDITS IN REAL LIFE!

Like this post? Please share to your friends:
Legg igjen en kommentar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: